跑完步腰右側(cè)疼可能和過度運(yùn)動(dòng)、骨折、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等原因有關(guān)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查明確具體的病因，并根據(jù)病情嚴(yán)重的程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行干預(yù)。

1、過度運(yùn)動(dòng)：如果長時(shí)間跑步或者做其他的劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)疲勞和損傷，從而引起腰部一側(cè)或兩側(cè)出現(xiàn)疼痛不適。

2、骨折：跑步的過程中，如果出現(xiàn)摔倒、磕碰，可能會(huì)引起腰部出現(xiàn)不同程度的骨折，引起局部的腫脹和疼痛。

3、骨關(guān)節(jié)炎：骨關(guān)節(jié)炎可能是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，其中包括年齡增長、肥胖、炎癥感染、創(chuàng)傷等，隨著病情的進(jìn)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)后疼痛會(huì)加劇。

4、骨質(zhì)疏松：可能和雌激素水平降低、骨代謝調(diào)節(jié)異常等原因有關(guān)，在早期可能無自覺癥狀，但隨著病情的進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)全身各處骨骼疼痛。

5、甲狀旁腺功能亢進(jìn)：可能是激素水平紊亂、甲狀旁腺增生等原因引起，會(huì)導(dǎo)致甲狀旁腺激素分泌增多，可導(dǎo)致全身酸痛或關(guān)節(jié)疼痛。

恢復(fù)期間要適當(dāng)休息，避免過度勞累，同時(shí)在日常工作中要注意勞逸結(jié)合，避免過度負(fù)重。