床墊睡了腰疼通常是指睡床墊后腰疼，考慮是床墊軟硬不合理、睡眠時(shí)間太長(zhǎng)的原因引起，但也不排除是腰肌勞損、受涼、骨質(zhì)疏松等原因。腰疼可能會(huì)影響生活質(zhì)量，建議積極前往醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查進(jìn)一步診斷原因。

1、床墊軟硬不合理：床墊太軟或者太硬，可能會(huì)導(dǎo)致腰背的骨骼無法適應(yīng)床墊，當(dāng)腰部缺乏支撐，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，就容易造成腰疼。

2、睡眠時(shí)間太長(zhǎng)：睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)使腰背部的肌肉以及軟組織受壓，從而使血液循環(huán)變差，不能夠充分的循環(huán)，造成腰疼癥狀。

3、腰肌勞損：可能是在睡覺的過程中長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致腰背肌肉受到過度牽拉或壓迫，而引起的疼痛。

4、受涼：睡覺過程中腰部如果持續(xù)受低溫的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉發(fā)生痙攣，產(chǎn)生酸痛感。

5、骨質(zhì)疏松：多見于中老年人群，骨質(zhì)疏松的患者因?yàn)楣琴|(zhì)流失以及骨質(zhì)的稀疏，容易造成關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等情況。所以患者睡過硬或者過軟的床墊均會(huì)出現(xiàn)腰疼癥狀。

日常生活中建議選擇軟硬適中的床墊，同時(shí)要避免長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中，并注意做好保暖的措施。