睡覺后腰酸疼可能是睡覺姿勢不良、床板不合適、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起。患者要及時前往醫(yī)院完善相關檢查，在醫(yī)生的指導下確定具體的原因，隨后再采取相應的治療措施，有利于癥狀恢復。

1、睡覺姿勢不良：如果睡覺的時候長時間保持一個姿勢，可能會對腰部的肌肉組織造成明顯的壓迫，影響到腰部的血液供應，容易誘發(fā)腰部酸脹、疼痛等。

2、床板不合適：如果睡的床板過軟，對腰部的支撐作用不夠，可能會誘發(fā)腰部肌肉組織異常緊張，床板過硬可能會壓迫到骨骼肌肉，誘發(fā)局部出現(xiàn)疼痛癥狀。

3、腰肌勞損：如果患有腰肌勞損，晚上睡覺時壓迫到損傷的組織，可能會使病情進一步加重，進而誘發(fā)腰部疼痛。

4、腰背肌筋膜炎：若患者本身有腰背肌筋膜炎，晚上睡覺時沒有做好腰部的保暖，受涼后導致炎性因子滲出過多，容易出現(xiàn)疼痛的癥狀。

5、腰椎間盤突出癥：可能是因為突出的腰椎間盤壓迫到鄰近的脊髓或者神經(jīng)根，睡覺時因為姿勢不良，對神經(jīng)根造成刺激，容易引起腰部酸痛或者脹痛。

晚上睡覺時不可以長時間保持一個姿勢，可以選擇左側臥位或者右側臥位來回交替進行。平時也要做好自身的保暖，防止受到冷風刺激。