腦子感覺很沉重還很悶可能和睡眠不足、精神異常、上呼吸道感染、頸椎病、高血壓等原因有關。出現(xiàn)該癥狀時建議前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，明確診斷，在醫(yī)生指導下接受規(guī)范性處理，避免癥狀持續(xù)加重。

1、睡眠不足：因工作、游戲等原因經(jīng)常熬夜，會影響腦組織的休息，腦組織長時間處于緊張狀態(tài)，容易誘發(fā)疲勞感，引起頭暈、頭悶、無力等癥狀。

2、精神異常：因為學習、考試、演講等因素的影響，長時間處于緊張、焦慮等不良情緒中，容易對正常睡眠造成影響，導致體內神經(jīng)長時間處于緊張狀態(tài)，進而誘發(fā)頭部悶脹感，伴隨頭部沉重、思維障礙等表現(xiàn)。

3、上呼吸道感染：比如受涼、淋雨后機體免疫能力下降，容易受到細菌、病毒等病原微生物感染，使呼吸道部位出現(xiàn)炎癥性的反應，引起鼻塞、發(fā)熱、渾身無力等癥狀，疾病嚴重時會使頭部出現(xiàn)沉重、憋悶等感覺。

4、頸椎?。菏穷i椎退行性病變所引起的臨床綜合征，若退變的椎間盤壓迫周圍血管以及神經(jīng)根會影響椎動脈正常供血，引起頭疼、頭悶等癥狀，還會伴隨頸背疼痛、上肢麻木等癥狀。

5、高血壓：當血壓持續(xù)處于增高的狀態(tài)時，會影響血管內血液的正常流動，使腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧的現(xiàn)在，引起頭昏、頭悶、惡心嘔吐等癥狀，還會伴隨手抖、失語等表現(xiàn)。

出現(xiàn)該現(xiàn)象時患者可以通過臥床休息、頭部按摩等方法來緩解，出現(xiàn)不良情緒時還要及時給予平復，以免加重不適。