跑步后腿部肌肉酸疼可能與乳酸堆積、肌肉拉傷、缺鈣、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。一旦癥狀持續(xù)存在，還要及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，向醫(yī)生說明具體情況，并配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，有利于了解具體病因。

1、乳酸堆積：如果長時間跑步，可能會導(dǎo)致乳酸分泌過多，當(dāng)乳酸過多堆積在腿部時，容易引起小腿肌肉酸疼。

2、肌肉拉傷：在跑步過程中可能會頻繁牽拉小腿的肌肉，容易引起肌肉拉傷，出現(xiàn)酸脹、疼痛等。

3、缺鈣：當(dāng)機體的鈣元素缺乏時，關(guān)節(jié)部位的連接處可能會有所松動，長時間跑步后可能會加重關(guān)節(jié)之間的摩擦，引起局部紅腫、酸疼等。

4、肌筋膜炎：可能與外傷、長期姿勢不良等原因有關(guān)，當(dāng)其發(fā)生在腿部時，可能會出現(xiàn)酸疼、僵硬等。如果患者長時間跑步后，可能會加重腿部的不適癥狀。

5、腰椎間盤突出癥：當(dāng)椎間盤發(fā)生退變或者長期彎腰勞作，可能會引起腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射性疼痛等。在跑步過程中可能會加重腰椎的承受能力，導(dǎo)致腰部與腿部出現(xiàn)劇烈疼痛感。

在跑步前可以做熱身運動，選擇合適的跑鞋，控制好跑步的時間，不宜時間過長。