20歲腿疼可能是受涼、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等原因造成。一般還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀以及相關(guān)檢查，了解是否存在疾病因素，一旦發(fā)現(xiàn)疾病，需根據(jù)疾病原因進行相應(yīng)的治療措施。

1、受涼：20歲的人群喜歡穿短褲、短裙，尤其在夏天長時間吹空調(diào)，容易造成局部受涼，進而誘發(fā)肌肉痙攣出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象。

2、過度勞累：如果20歲從事重體力勞動或參加劇烈運動，導(dǎo)致機體處于勞累狀態(tài)，易造成乳酸堆積，并刺激腿部肌肉組織出現(xiàn)疼痛。

3、缺鈣：長時間挑食、偏食，尤其是過度節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，則會引起肌肉神經(jīng)組織處于亢奮狀態(tài)，誘發(fā)肌肉痙攣表現(xiàn)為腿疼。

4、腰椎間盤突出癥：該疾病好發(fā)于20-50歲的患者，男性多發(fā)，主要是因為長期伏案工作、處于顛簸狀態(tài)工作以及重體力勞動誘發(fā)，由于突出的髓核壓迫周圍神經(jīng)組織，典型癥狀為腰痛、坐骨神經(jīng)痛，且疼痛會放射至大腿、小腿部位。

5、梨狀肌綜合征：主要是坐骨神經(jīng)在臀部受到卡壓所引起，典型癥狀表現(xiàn)為臀部疼痛以及下肢放射痛，嚴重者伴有麻木、活動受限。

日常生活中需要糾正不良姿勢，避免做增加髖部肌肉負擔(dān)的動作，保持正確的坐姿以及站姿，且要做好身體的保暖措施。