臨床上并沒(méi)有胃不好，早餐吃什么養(yǎng)胃最好的說(shuō)法，一般可以根據(jù)個(gè)人口味適量吃小米粥、燕麥粥、牛奶、芝麻糊、熱豆?jié){等食物比較養(yǎng)胃。若出現(xiàn)胃部不適，還需前往醫(yī)院，通過(guò)詳細(xì)檢查明確具體原因，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。

1、小米粥：屬于傳統(tǒng)的健康食品，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，上面漂的一層粥油，可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

2、燕麥粥：燕麥粥屬于一種粗糧，通常可以起到潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，進(jìn)而起到養(yǎng)胃的效果。

3、牛奶：牛奶通常可以補(bǔ)充機(jī)體所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且可以在胃部形成保護(hù)膜，對(duì)養(yǎng)胃有一定的好處。

4、芝麻糊：芝麻糊中含有的纖維成分，可有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快機(jī)體新陳代謝速度，改善便秘問(wèn)題，對(duì)改善胃不好有一定的調(diào)節(jié)作用。

5、熱豆?jié){：豆?jié){清淡、容易消化吸收，不易加重胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)還可以為機(jī)體提供蛋白質(zhì)、鈣元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而起到輔助保護(hù)胃黏膜的作用。

胃不好的人群無(wú)論吃任何食物，都需要養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，且要注意戒煙限酒，不要吃辛辣刺激的食物。