食療又稱食治,是中醫(yī)理論中利用食物的特性來調(diào)節(jié)身體機(jī)能,使身體獲得健康或防御某些疾病的一種方法。食療養(yǎng)胃通常沒有最好的方法,可以適當(dāng)食用小米粥、南瓜粥、胡蘿卜、菠菜、西紅柿雞蛋湯等食物，有助于調(diào)理脾胃。

1、小米粥：屬于日常生活中比較常見一種粥類，里面營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，適當(dāng)吃能夠起到保護(hù)胃黏膜作用。

2、南瓜粥：南瓜屬于一種溫?zé)嵝允澄铮瑺I養(yǎng)豐富而且比較好消化，對(duì)于胃功能欠缺的患者可以適當(dāng)喝。

3、胡蘿卜：胡蘿卜里面含有大量維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，食用以后能夠達(dá)到補(bǔ)脾益肺的功效。

4、菠菜：含有維生素、葉酸、膳食纖維等多種礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生并且有助于消化。

5、西紅柿雞蛋湯：是由西紅柿和雞蛋熬制而成一種湯類，適當(dāng)喝能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠起到養(yǎng)胃效果。

養(yǎng)胃是一項(xiàng)長期的工作，食療雖能幫助調(diào)理脾胃，但不建議過度依賴食療，察覺胃部長期不適，應(yīng)盡快趕往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，避免耽誤治療。同時(shí)，胃不好的切記多吃油膩且刺激性強(qiáng)的食物，規(guī)律飲食，保護(hù)好“胃”健康。