睡覺時突然腳好像踏空了一樣可能是過度勞累、精神緊張、受涼、缺鈣、甲狀腺功能亢進癥等原因所造成。出現(xiàn)該現(xiàn)象時患者可以及時就醫(yī)，配合醫(yī)生完善血常規(guī)、查體等相關檢查，具體引起原因，并采取針對性的治療方案。

1、過度勞累：白天長時間從事重體力勞動，容易使腿部肌肉處于持續(xù)緊張狀態(tài)，而晚上睡覺時體內神經(jīng)以及肌肉處于放松狀態(tài)，會使少量肌肉出現(xiàn)不自主的收縮，引起腳像蹬空一樣。屬于正常生理現(xiàn)象，無需干預處理。

2、精神緊張：睡覺前情緒處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，睡覺過程中也可能會出現(xiàn)腳像踏空一樣，可能和神經(jīng)調節(jié)功能出現(xiàn)異常有關，還會伴隨睡眠不穩(wěn)、驚醒等情況。及時給予安撫，平復不良的情緒，可以使癥狀得到改善。

3、受涼：睡覺過程中如果沒有做好保暖措施，腿部長時間受到風寒刺激，容易使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，引起腿部突然抖動，伴隨發(fā)涼、麻木等癥狀。需要做好自身的保暖措施，如蓋上被子或者開空調等。

4、缺鈣：飲食不規(guī)律或經(jīng)常挑食、偏食會影響體內鈣元素的攝入，當體內鈣元素嚴重缺乏時，會導致神經(jīng)興奮性增高，引起肌肉痙攣，造成睡覺時手足抽搐、肌肉疼痛等癥狀。可以多吃豆制品、奶制品等含鈣量比較豐富的食物，必要時可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、維生素D滴劑等藥物。

5、甲狀腺功能亢進癥：是甲狀腺激素分泌過多所引起的一種內分泌代謝性疾病，由于機體代謝率亢奮，神經(jīng)、循環(huán)、消化系統(tǒng)的興奮性增高，所以也會誘發(fā)手足抖動，像踏空一樣，同時還會伴隨多汗、煩躁等表現(xiàn)。可在醫(yī)生指導下規(guī)范性使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進行處理。

建議患者養(yǎng)成良好的生活習慣，如多注意休息、注意勞逸結合、不要過度勞累或者熬夜。睡覺過程中還要保持室內環(huán)境、溫度以及濕度適宜，并做好自身保暖措施，能夠提高睡眠質量。