濕熱體質(zhì)一般可以喝紅豆薏米茶、菊花茶、蒲公英茶、金銀花茶、薄荷茶等，在一定程度上能夠緩解濕熱癥狀。濕熱體質(zhì)患者通常建議前往醫(yī)院查明具體原因，在醫(yī)生指導下選擇合適的茶飲以及藥物，幫助緩解。

1、紅豆薏米茶：主要材料有紅豆、薏米，兩者共用具有利水祛濕、健脾養(yǎng)胃等功效，可用于緩解脾胃濕氣重引發(fā)的腹脹、食欲不振等癥狀。

2、菊花茶：是一種比較常見的茶飲，菊花性寒，泡水飲用具有清熱祛濕、解毒消炎等功效，在一定程度上能夠緩解濕熱引發(fā)的尿黃、口苦等癥狀。

3、蒲公英茶：蒲公英是一種清熱的中藥材，歸胃、肝經(jīng)，具有清熱解毒、利尿通淋等功效，適量飲用能夠緩解濕熱引發(fā)的大便黏膩、目赤腫痛等癥狀。

4、金銀花茶：由金銀花制作而成的花草茶，金銀花的主要功效為清熱解毒、疏利咽喉等，濕熱體質(zhì)患者適量飲用能夠緩解瘡皰、痢疾等病癥。

5、薄荷茶：薄荷屬于一種中藥材，泡水飲用具有疏散風熱、清新口氣等功效，可用于緩解體內(nèi)濕熱導致的口臭、口干等癥狀。

濕熱體質(zhì)人群不建議食用涼性、油膩性食物，如西瓜、肥肉、柿子等，適當運動，增加排汗量，可改善濕熱癥狀。