腳掌走路像踩到石子一樣的疼多考慮是過(guò)度勞累、外傷等原因?qū)е碌?，也不排除是足底筋膜炎、跟腱炎、痛風(fēng)等原因引起的，可以根據(jù)引起的原因進(jìn)行治療。平時(shí)要密切觀察身體情況，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診，通過(guò)檢查明確病因后進(jìn)行治療。

1、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腳部肌肉以及韌帶造成損傷，出現(xiàn)疼痛的癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)休息的方式改善，并且可以適當(dāng)按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

2、外傷：腳掌部位受到外力沖擊，容易使軟組織損傷，出現(xiàn)上述癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)48小時(shí)內(nèi)冷敷的方式，可以收縮血管，緩解不適癥狀，并且在48小時(shí)后，可以通過(guò)熱敷的方式，能夠加快血液循環(huán)，改善不舒服的癥狀。

3、足底筋膜炎：屬于足底筋膜反復(fù)損傷形成的無(wú)菌性炎癥，常出現(xiàn)局部腫痛的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，可以起到消炎鎮(zhèn)痛的功效。

4、跟腱炎：通常是跟腱部位反復(fù)劇烈拉伸導(dǎo)致的，容易造成局部損傷，出現(xiàn)腳掌疼痛、僵硬等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用萘普生片、依托考昔片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，有助于緩解疼痛。

5、痛風(fēng)：該疾病可能是高嘌呤飲食、大量飲酒等原因造成的，容易使體內(nèi)尿酸升高形成結(jié)晶，在關(guān)節(jié)部位沉積，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、走路疼痛等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物，可以促進(jìn)尿酸排泄，達(dá)到治療功效。

在日常生活中，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，并且要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。