腰部上方后背兩側疼痛，考慮和局部受涼、姿勢不良、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因有關。建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導下通過相關檢查明確具體的因素后，再進行有效的處理措施。

1、局部受涼：如果在溫度下降時沒有做好腰部的保暖工作，引起腰部組織受涼時，很有可能會因缺血、缺氧而產(chǎn)生疼痛癥狀。平時需要多觀察天氣的變化，根據(jù)溫度變化及時增減衣物。

2、姿勢不良：如果腰部長時間保持一個姿勢，很有可能會影響局部的血液循環(huán)情況，從而產(chǎn)生疼痛癥狀。

3、腰肌勞損：長時間進行重體力勞動時，很有可能會導致腰肌的軟組織發(fā)生損傷，進而引起疼痛現(xiàn)象。此時需要糾正不良的生活習慣，避免長時間進行重體力的勞動，若疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫(yī)生指導下給予洛索洛芬鈉膠囊、塞來昔布片等藥物進行消炎鎮(zhèn)痛處理。

4、腰背肌筋膜炎：是一種筋膜的無菌性炎癥，大多和長期的慢性勞損有關。在引起腰背部疼痛的同時，還可伴隨皮膚麻木現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導下，通過熱療、紅外線療法、微波治療等方法進行治療。

5、腰椎間盤突出癥：當突出的椎間盤對周圍的組織造成刺激時，也可產(chǎn)生后背兩側疼痛的現(xiàn)象，還可伴隨腰酸、下肢麻木、無力等癥狀，可以在醫(yī)生指導下通過理療、按摩、推拿等方法進行緩解。

但平時需要避免過度負重，還應養(yǎng)成良好的生活習慣，做到勞逸結合。