小腿和腳發(fā)麻、針刺感，可能是受壓、寒冷刺激、外傷、筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起。建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確具體原因，并根據(jù)引起的原因進(jìn)行處理。

1、受壓：如果長(zhǎng)時(shí)間保持蹲位或者長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿，可能會(huì)導(dǎo)致腿部血管長(zhǎng)期受壓，造成血液回流受阻，進(jìn)而引起小腿和腳發(fā)麻，并伴有針刺感。可通過(guò)活動(dòng)來(lái)緩解癥狀。

2、寒冷刺激：如果小腿和腳受到寒冷的刺激，會(huì)使皮膚血管收縮，出現(xiàn)痙攣性的癥狀，比如局部疼痛、發(fā)麻等。建議給局部進(jìn)行熱敷、按摩等方法，來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

3、外傷：可能是下肢受到創(chuàng)傷，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢或者炎癥感染，而引起小腿和腳發(fā)麻、針刺感、僵硬等癥狀。患者要注意休息，如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血止痛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

4、筋膜炎：如果下肢長(zhǎng)時(shí)間過(guò)重受力，導(dǎo)致局部組織受到牽拉撕裂，引起炎癥反應(yīng)，從而引起神經(jīng)的壓迫和刺激，造成局部發(fā)麻、疼痛等癥狀。生活中可經(jīng)常對(duì)肌肉進(jìn)行牽拉和放松的動(dòng)作，在急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物改善癥狀。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：是指腰椎間盤(pán)發(fā)生的退行性改變，如果其壓迫了相應(yīng)的神經(jīng)，可能會(huì)出現(xiàn)放射性的感覺(jué)異常，比如局部麻木、刺痛等。日常休息時(shí)盡量選擇硬板床，有利于緩解病情，同時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行電療、按摩等物理療法。

日常生活中要注意腿部保暖工作，預(yù)防寒冷侵襲，同時(shí)應(yīng)避免從事重體力的勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。