腳踝骨折后可能會對周圍肌肉、韌帶造成損傷，引起軟組織痙攣，可以通過按摩、針灸、主動訓(xùn)練、被動訓(xùn)練、手術(shù)等方法把筋拉開。但是每個人腳踝損傷程度不同，因此還要就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)個人情況選擇合理的處理方案。

1、按摩：骨折斷端固定后，可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下對局部進(jìn)行按摩，能夠刺激皮下組織，加快該部位的血液循環(huán)，疏通痙攣的組織。

2、針灸：是中醫(yī)常見療法，通過銀針刺激腳踝周圍穴位，能夠有效疏通經(jīng)絡(luò)，并促使氣血運(yùn)行，也可以起到把筋拉開的作用。

3、主動訓(xùn)練：也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過主動訓(xùn)練的方法，刺激腳部肌肉收縮以及舒張，從而拉開局部的筋，比如屈伸腳踝、左右擺動腳踝等。

4、被動訓(xùn)練：如果骨折程度嚴(yán)重，局部關(guān)節(jié)沒有辦法進(jìn)行明顯移位，可以由家人或者醫(yī)護(hù)人員給予被動的活動，通過來回旋轉(zhuǎn)或者擺動腳踝部位，也可以把筋拉開。

5、手術(shù)：若腳踝骨折之后，局部的軟組織已經(jīng)出現(xiàn)了粘連情況，還需要通過手術(shù)方法解除粘連，達(dá)到把筋拉開的目的。

日?；颊哌€要多注意休息，避免過度勞累或者負(fù)重走路、站立等，日常飲食方面還要多吃高蛋白、高維生素的食物，有助于身體快速恢復(fù)。