腳踝韌帶損傷一年沒好可能和沒有充分休息、沒有按醫(yī)囑用藥、未按醫(yī)囑進(jìn)行有效鍛煉、損傷比較嚴(yán)重、二次損傷等原因有關(guān)，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并配合醫(yī)生根據(jù)目前具體情況進(jìn)行針對(duì)治療。

1、沒有充分休息：如果腳踝韌帶損傷后仍然從事重體力勞動(dòng)或者體育運(yùn)動(dòng)工作，導(dǎo)致?lián)p傷韌帶無法正常修復(fù)，從而形成損傷一年還沒好的情況，此時(shí)通過充分休息仍然可以起到幫助損傷韌帶修復(fù)的作用。

2、沒有按醫(yī)囑用藥：腳踝韌帶損傷情況較為嚴(yán)重時(shí)，可能需要按醫(yī)囑服用消炎藥物和營(yíng)養(yǎng)藥物輔助治療，未按醫(yī)囑用藥可能會(huì)影響其恢復(fù)效果，從而導(dǎo)致病情持續(xù)未完全康復(fù)，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)使用相關(guān)藥物治療。

3、未按醫(yī)囑進(jìn)行有效鍛煉：腳踝韌帶損傷程度較為嚴(yán)重時(shí)在恢復(fù)期間通常是需要進(jìn)行一些鍛煉的，如果未按照醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉，比較容易影響韌帶恢復(fù)程度，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)韌帶損傷一年還沒好的現(xiàn)象，一般按照醫(yī)生指導(dǎo)加強(qiáng)有效鍛煉后病情可逐漸恢復(fù)。

4、損傷比較嚴(yán)重：如果腳踝韌帶損傷的情況比較嚴(yán)重，通過普通治療可能無法有效修復(fù)，因此會(huì)有病情持續(xù)的現(xiàn)象，應(yīng)該聽從醫(yī)生建議通過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、關(guān)節(jié)外韌帶切開術(shù)等方法治療。

5、二次損傷：在病情恢復(fù)期間如果并未加強(qiáng)腳踝的保養(yǎng)意識(shí)，可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)和生活中引起二次損傷，從而會(huì)有病程延長(zhǎng)的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過充分休息、功能鍛煉等方法再次治療。

患者在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃橙子、蘋果等富含維生素的水果，可以提高損傷肌腱和神經(jīng)的修復(fù)能力，對(duì)促進(jìn)病情恢復(fù)有幫助。