軟骨磨損導致膝關節(jié)疼痛可能和年齡、過度勞累、肥胖、姿勢不當、骨關節(jié)炎等原因有關?；颊呖梢约皶r就醫(yī)，遵醫(yī)囑完善相關檢查，明確引起該現(xiàn)象的具體原因，并由醫(yī)生制定合理的治療方案。

1、年齡：隨著年齡增長，關節(jié)軟骨頻繁使用容易出現(xiàn)磨損，引起膝關節(jié)疼痛、無力等癥狀。可以通過多休息、增加營養(yǎng)補充等方法來緩解。

2、過度勞累：長時間從事重體力勞動、劇烈運動，容易反復摩擦膝關節(jié)部位的軟骨，導致軟骨變薄，引起膝關節(jié)疼痛。日常要注意勞逸結合，避免從事劇烈運動或重體力勞動。

3、肥胖：體型肥胖容易增加膝關節(jié)壓力，導致膝關節(jié)軟骨出現(xiàn)損傷，引起膝關節(jié)變形，誘發(fā)膝關節(jié)疼痛、腫脹等現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方法進行改善，同時還可通過調(diào)整飲食結構、適當運動等方法控制體重。

4、姿勢不當：如果長時間采取不當?shù)恼咀?、坐姿、運動姿勢，容易刺激膝關節(jié)軟骨，導致膝關節(jié)周圍韌帶、半月板出現(xiàn)損傷，引起疼痛。建議患者及時糾正不良的姿勢，選擇正確的站姿、坐姿以及運動姿勢，減少關節(jié)損傷率。

5、骨關節(jié)炎：是一種以關節(jié)軟骨受損為主要特征的疾病，可導致膝關節(jié)部位出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適癥狀。需要在醫(yī)生指導下規(guī)范性使用阿莫西林顆粒、塞來昔布膠囊等藥物治療。

日常生活中患者還要做好膝關節(jié)部位的保暖工作，必要時可以在專業(yè)人士指導下進行規(guī)范性的運動鍛煉，有助于增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性。