枕頭是輔助人體睡眠的常用工具，過高和過低均容易對頸椎產(chǎn)生不利影響，因此相對來說中枕對頸椎較好，如果在生活中頸椎出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)該立即前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)引起原因和病情程度治療。

枕頭的主要作用是支撐頸椎生理性前凸部位，能夠使睡覺時頸椎保持完全放松的狀態(tài)，枕頭過高會導(dǎo)致頸椎向上彎曲，甚至?xí)浩葰獾烙绊懻：粑?，過低會導(dǎo)致頸椎后方托舉力度不夠，出現(xiàn)向后彎曲的情況，不符合人體力學(xué)，所以在生活中選擇中枕的人群較多，相對不容易對頸椎正常形態(tài)產(chǎn)生影響。

在生活中經(jīng)常有頸椎不適的人群除選擇合適的枕頭外，還應(yīng)該注意堅持一些體育運動，避免久坐、低頭工作時間過長等行為，可以相對減少頸部不適現(xiàn)象發(fā)生。