腳崴了通過臥床休息、冰袋冷敷、服用藥物、微波理療、手術(shù)等方式好得比較快。治療期間需要時(shí)刻注意身體的變化情況，如果長時(shí)間無法改善，應(yīng)及時(shí)調(diào)整治療措施。

1、臥床休息：腳崴以后可能會(huì)使局部毛細(xì)血管破裂，容易出現(xiàn)腫脹、疼痛現(xiàn)象。建議臥床休息，抬高患肢，能夠促進(jìn)肢體靜脈血液回流，以免加重腫脹現(xiàn)象。

2、冰袋冷敷：通過冰袋冷敷外傷部位，持續(xù)10~15分鐘，重復(fù)3~4次，可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕出血現(xiàn)象，減輕血腫。

3、服用藥物：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服三七片、活血止痛膠囊、舒筋活血片等藥物進(jìn)行治療，具有消散血瘀的作用，能夠促進(jìn)軟組織損傷恢復(fù)，改善身體不適癥狀。

4、微波理療：可以通過微波理療的方式，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥和水腫吸收，達(dá)到消腫止痛的目的。

5、手術(shù)：如果腳崴的情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了韌帶斷裂或者明顯骨折情況，此時(shí)需要及時(shí)去醫(yī)院通過韌帶修復(fù)術(shù)、切開內(nèi)固定術(shù)等方式進(jìn)行治療，有利于控制病情發(fā)展，促進(jìn)傷口愈合。

在平時(shí)生活中，要注意合理膳食，適當(dāng)吃蘋果、獼猴桃、油麥菜等新鮮的水果和蔬菜，為身體補(bǔ)充所需要的部分營養(yǎng)，有利于身體好轉(zhuǎn)。