蹲下去左側(cè)腰部突然疼痛多考慮與受涼、外傷、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病因規(guī)范治療。

1、受涼：如果天氣寒冷，患者不注意做好保暖措施，寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，出現(xiàn)腰疼。建議患者多增加衣物，并用按摩腰部的方式，緩解疼痛。

2、外傷：如果患者左側(cè)腰部受到了外力撞擊，皮下毛細(xì)血管會(huì)發(fā)生充血、水腫，從而出現(xiàn)腰部疼痛?；颊咴?8小時(shí)內(nèi)應(yīng)用冰袋冰敷，收縮毛細(xì)血管，48小時(shí)以后用熱毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀。

3、腰肌勞損：如果患者經(jīng)常彎腰工作，腰部肌肉過度牽拉可能會(huì)出現(xiàn)軟組織損傷，引發(fā)疼痛。建議患者在醫(yī)生的操作下進(jìn)行腎俞穴、委中穴等穴位針灸，能夠舒筋活絡(luò)，減輕腰部肌肉負(fù)擔(dān)。

4、腰背肌筋膜炎：如果患者長期處于潮濕、陰冷的環(huán)境中，腰背部肌肉血管長期收縮、缺血，可能會(huì)發(fā)生腰部酸脹疼痛、運(yùn)動(dòng)障礙等炎癥反應(yīng)。患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的效果。

5、腰椎間盤突出癥：如果患者存在腰椎間盤突出癥，腰椎間盤退行性病變可能會(huì)導(dǎo)致下蹲時(shí)出現(xiàn)左側(cè)腰部突然疼痛。建議患者在醫(yī)生的操作下通過椎板融合術(shù)、椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)方式，恢復(fù)腰部功能。

在治療的過程中，患者要注意保持充足的休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以多吃蝦皮、黃豆等鈣含量較高的食物，幫助骨骼生長，有利于身體恢復(fù)。