蹲下去左側腰部突然疼痛，可能和寒冷刺激、腰扭傷、腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因有關，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下完善相關檢查，根據具體原因對癥治療。

1、寒冷刺激：如果平時沒有做好腰部的保暖，長期處于低溫環(huán)境，可能導致腰部肌肉痙攣，在彎腰或下蹲時疼痛會加重。需要做好腰部保暖工作，可以在醫(yī)生指導下對局部進行熱敷。

2、腰扭傷：如果在下蹲時姿勢不當，容易造成腰扭傷，并伴隨紅腫、疼痛等現象?？勺襻t(yī)囑使用冰袋對局部進行冰敷，并配合雙氯芬酸鈉緩釋片、阿莫西林膠囊等藥物治療。

3、腰肌勞損：比如長期彎腰、過度勞累等原因均可引起腰肌勞損，主要表現為腰部肌肉酸脹疼痛，活動時疼痛更加明顯。可在醫(yī)生指導下使用紅外線照射、超短波等方法進行治療。

4、筋膜炎：可能和受寒、創(chuàng)傷、免疫因素等有關，如果發(fā)生在腰部筋膜，可導致局部肌肉緊張和痙攣，在下蹲或彎腰時會出現麻木、疼痛、運動障礙等?？稍卺t(yī)生的指導下使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：通常和慢性勞損、椎間盤退變等原因有關，主要表現為腰部疼痛和坐骨神經痛，下蹲時會對腰部造成擠壓，導致疼痛更加明顯?？稍卺t(yī)生的指導下通過牽引、按摩等方法進行治療。

平時要做好腰背部的保暖工作，并適當進行腰背肌鍛煉，工作要做到勞逸結合。