蹲下去左側(cè)腰部突然疼痛，可能和寒冷刺激、腰扭傷、腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體原因?qū)ΠY治療。

1、寒冷刺激：如果平時(shí)沒(méi)有做好腰部的保暖，長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境，可能導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，在彎腰或下蹲時(shí)疼痛會(huì)加重。需要做好腰部保暖工作，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)局部進(jìn)行熱敷。

2、腰扭傷：如果在下蹲時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，容易造成腰扭傷，并伴隨紅腫、疼痛等現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑使用冰袋對(duì)局部進(jìn)行冰敷，并配合雙氯芬酸鈉緩釋片、阿莫西林膠囊等藥物治療。

3、腰肌勞損：比如長(zhǎng)期彎腰、過(guò)度勞累等原因均可引起腰肌勞損，主要表現(xiàn)為腰部肌肉酸脹疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛更加明顯?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用紅外線照射、超短波等方法進(jìn)行治療。

4、筋膜炎：可能和受寒、創(chuàng)傷、免疫因素等有關(guān)，如果發(fā)生在腰部筋膜，可導(dǎo)致局部肌肉緊張和痙攣，在下蹲或彎腰時(shí)會(huì)出現(xiàn)麻木、疼痛、運(yùn)動(dòng)障礙等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：通常和慢性勞損、椎間盤(pán)退變等原因有關(guān)，主要表現(xiàn)為腰部疼痛和坐骨神經(jīng)痛，下蹲時(shí)會(huì)對(duì)腰部造成擠壓，導(dǎo)致疼痛更加明顯?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)牽引、按摩等方法進(jìn)行治療。

平時(shí)要做好腰背部的保暖工作，并適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，工作要做到勞逸結(jié)合。