膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)酸軟無力，可能和寒冷刺激、急性損傷、低鈣血癥、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，具體的情況建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的病因在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥處理。

1、寒冷刺激：如果身體長期處于低溫環(huán)境，可能引起全身血管和肌肉收縮，也會對全身關(guān)節(jié)造成不同程度的刺激，引起酸軟、無力、疼痛等癥狀。

2、急性損傷：在做重體力勞動或運(yùn)動時，如果膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)受到撞擊，可能導(dǎo)致局部軟組織損傷，表現(xiàn)為酸脹、疼痛、乏力等。

3、低鈣血癥：可能和甲狀旁腺機(jī)能減退、維生素D缺乏等原因有關(guān)，可導(dǎo)致全身各處神經(jīng)肌肉痙攣性抽搐，并伴隨肌無力、酸脹等。

4、骨關(guān)節(jié)炎：可能和肥胖年齡、炎癥、創(chuàng)傷等因素有關(guān)，會導(dǎo)致全身多個關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹疼痛，嚴(yán)重時可伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等。

5、骨質(zhì)疏松：可能和雌激素水平降低、骨吸收減少等原因有關(guān)，癥狀輕微的患者可無明顯表現(xiàn)，但是隨著病情的發(fā)展，部分患者可能會感覺到全身無力，并伴隨膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等部位的酸痛。

平時要保持健康的生活方式，飲食營養(yǎng)要合理搭配，并適當(dāng)曬太陽。