利尿的食物有紅豆、薏米、梨、冬瓜、西瓜等。如果有身體不適，需要及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、紅豆：含有大量鉀元素，適量吃有助于將體內(nèi)多余鹽分排出，減輕水腫，具有利尿、消腫的作用。

2、薏米：可幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡，促進血液和水分的新陳代謝，將體內(nèi)多于水分排出，達到利尿、消腫的效果。

3、梨：含有豐富的果糖，具有滲透性利尿的作用，適量吃可促使尿液排出，起到利尿的作用。

4、冬瓜：水分含量比較大，經(jīng)常吃可促進身體新陳代謝，增加排尿量，達到利尿的效果。

5、西瓜：含有大量水分和糖分，有助于身體新陳代謝，其中的糖分有滲透性利尿的作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分。

需要注意的是，這些食物雖然有利尿作用，但是不能替代藥物治療。如果身體水腫比較嚴重，需及時到醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進行治療。平時生活中要合理安排飲食，加強體育鍛煉，維持身體正常代謝功能。