便秘一般指的是排便困難、糞便干結(jié)，小孩便秘可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、消化不良等原因造成的，可通過(guò)改善飲食、多喝水、按摩腹部、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法解決。具體情況建議到醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

1、改善飲食：飲食上避免吃辣椒、生姜等刺激性食物，可適當(dāng)增加蕎麥、芹菜、玉米等粗纖維含量較高的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化大便。

2、多喝水：日常需要增加飲水量，保證足夠的水分有助于刺激腸道蠕動(dòng)，幫助大便順利排出。

3、按摩腹部：還可以順時(shí)針按摩腹部，能夠幫助促進(jìn)腹部血液循環(huán)，增加腸道蠕動(dòng)速度，促進(jìn)消化和排便。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿?、爬山等運(yùn)動(dòng)，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)糞便排出，預(yù)防便秘。

5、服用藥物：如果以上方法不能緩解，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物改善癥狀。

平時(shí)飲食上需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。家長(zhǎng)應(yīng)幫助小孩養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免憋便，能夠減少便秘的發(fā)生。