大量吃辛辣食物后可刺激胃黏膜和胃腺體，使胃酸分泌增加，從而導(dǎo)致胃疼。吃太辣了胃疼可通過(guò)飲食調(diào)理、腹部按摩、熱敷、規(guī)范用藥、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解。若胃疼持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。

1、飲食調(diào)理：適當(dāng)吃溫和食物，如溫牛奶、小米粥等，能減輕辣椒素對(duì)胃黏膜的持續(xù)刺激，降低胃酸濃度，從而緩解胃疼。

2、腹部按摩：以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚沟酶共慨a(chǎn)生熱感為宜，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物消化速度，減輕胃疼。

3、熱敷：毛巾包裹著熱水袋熱敷腹部，能促進(jìn)胃部血液循環(huán)，增加胃內(nèi)血流量，可緩解胃疼癥狀。

4、規(guī)范用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下用抑制胃酸分泌的藥物，例如法莫替丁片、鹽酸雷尼替丁膠囊等。

5、轉(zhuǎn)移注意力：多做讓自己愉悅的事情，例如聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)等，能愉悅身心，轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力，有助于減輕胃疼。

日常生活中應(yīng)少吃辛辣食物，如辣椒、胡椒等，注意飲食清淡、易消化。保持規(guī)律作息，做到早睡早起。如果胃疼嚴(yán)重不能緩解，同時(shí)伴有嘔吐、便血等不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。