大姨媽通常是指月經(jīng)，月經(jīng)疼痛可通過改善生活習慣、飲用紅糖姜片水、口服藥物、放松身心、艾灸等方式進行緩解。女性月經(jīng)疼痛劇烈可出現(xiàn)面色蒼白、惡心、嘔吐、出冷汗等癥狀，建議患者及時到醫(yī)院就診，查明病因后，對癥治療。

1、改善生活習慣：女性出現(xiàn)月經(jīng)疼痛厲害的癥狀，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食清淡為主，不要食用辛辣刺激性和生冷的食物，在月經(jīng)期間應(yīng)戒煙戒酒，可進行適當?shù)木徛\動，促進血液循環(huán)，使經(jīng)血排出，緩解疼痛。

2、飲用紅糖姜片水：紅糖姜片水能驅(qū)寒暖宮，可以使月經(jīng)血流更順暢，從而達到緩解痛經(jīng)的目的，女性在月經(jīng)期間可適量飲用紅糖姜片水。

3、口服藥物：女性月經(jīng)疼痛厲害時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雌激素等藥物進行治療，幫助緩解痛經(jīng)。

4、放松身心：女性在月經(jīng)疼痛時，可通過放松身心，轉(zhuǎn)移注意力，可幫助緩解痛經(jīng)。

5、艾灸：女性月經(jīng)疼痛科在醫(yī)生指導(dǎo)下艾灸子宮穴、關(guān)元穴、氣海穴等穴位，也可緩解痛經(jīng)。

月經(jīng)疼痛厲害的女性，需排除病理性因素，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)治療。平時要注意保暖、保持外陰的清潔衛(wèi)生。