屁股即臀部，側(cè)躺臀部?jī)蓚?cè)骨頭痛可能和姿勢(shì)不當(dāng)、受涼、過度勞累、外傷、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。出現(xiàn)該現(xiàn)象的患者可以及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下接受規(guī)范治療。

1、姿勢(shì)不當(dāng)：側(cè)睡時(shí)臀部軟組織、骨骼長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，容易使軟組織處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引起疼痛。可通過適當(dāng)調(diào)整睡姿的方法來緩解。

2、受涼：側(cè)躺過程中沒有做好自身保暖措施，長(zhǎng)期受到風(fēng)寒刺激，會(huì)影響該部位的血液循環(huán)，并促使軟組織痙攣性收縮，引起疼痛、僵硬等癥狀?？梢酝ㄟ^蓋被子、熱敷、調(diào)整室內(nèi)溫度等方法緩解。

3、過度勞累：睡覺之前如果從事了重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致臀部?jī)蓚?cè)骨頭周圍的軟組織出現(xiàn)勞損，進(jìn)而引起疼痛、乏力等癥狀。需要適當(dāng)?shù)男菹?，必要時(shí)可以配合按摩、拉伸的方法緩解。

4、外傷：當(dāng)臀部?jī)蓚?cè)的骨頭以及軟組織因外力作用出現(xiàn)損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)側(cè)躺時(shí)疼痛的癥狀，考慮是受損組織受到刺激所致?？梢酝ㄟ^冰敷、熱敷的方法進(jìn)行改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物進(jìn)行止痛治療。

5、腰椎間盤突出癥：不良躺姿容易誘發(fā)該疾病，疾病發(fā)作時(shí)會(huì)刺激周圍神經(jīng)、脊髓等組織，導(dǎo)致臀部出現(xiàn)放射性疼痛，伴隨腰背僵硬、下肢麻木等癥狀?？梢酝ㄟ^牽引、理療等方法改善，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、甲鈷胺片等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。

日?；颊咭嘧⒁庑菹?，注意勞逸結(jié)合，同時(shí)還要做好自身保暖措施，飲食方面可多吃奶類、瘦肉等高營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)身體恢復(fù)有好處。