長(zhǎng)期失眠原因不同，治療方法不一樣，可能是環(huán)境刺激、不良飲食習(xí)慣、抑郁癥、頸椎病、高血壓等原因引起的。長(zhǎng)期失眠是患者出現(xiàn)入睡障礙疾病，需要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，幫助患者癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

1、環(huán)境刺激：如果在睡覺的時(shí)候，周圍環(huán)境特別嘈雜，可能會(huì)伴有失眠的癥狀，需要保持環(huán)境安靜，燈光也要調(diào)暗。

2、不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期失眠可能是吃辛辣刺激性食物造成的，比如辣椒和芥末等，需要改掉不良飲食習(xí)慣，睡覺前可以喝些溫牛奶或蜂蜜水等，能幫助入睡。

3、抑郁癥：如果在生活當(dāng)中出現(xiàn)抑郁癥狀，也會(huì)引起失眠的表現(xiàn)，患者還會(huì)伴有心情郁悶，需要選擇通過心理疏導(dǎo)方式治療，有助于患者癥狀好轉(zhuǎn)。

4、頸椎病：當(dāng)患者出現(xiàn)頸椎病后，有可能會(huì)引起失眠癥狀，還會(huì)伴有頸部疼痛，可以通過針灸以及推拿方式治療，加速血液循環(huán)和舒筋通絡(luò)。

5、高血壓：有部分患者出現(xiàn)了血壓持續(xù)增高后，還會(huì)伴有頭痛和失眠的癥狀，需要配合醫(yī)生服用復(fù)方利血平片、硝苯地平片、吲達(dá)帕胺片等藥物治療，有降壓的效果。

在治療長(zhǎng)期失眠期間要注意個(gè)人的日常生活習(xí)慣，不能長(zhǎng)期熬夜看手機(jī)或打游戲，這樣會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，失眠癥狀會(huì)加重。