手水腫、膝蓋疼可能是過度勞累、骨關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，建議及時就醫(yī)，通過體格檢查和影像學(xué)檢查等方法明確具體原因，并根據(jù)原因針對治療。

1、過度勞累：如果長期從事農(nóng)業(yè)勞動或搬運(yùn)重物等重體力勞動，容易加重局部肌肉和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致手部肌肉充血、水腫，膝蓋疼痛。

2、骨關(guān)節(jié)炎：是一種退行性病變，可能和年齡、創(chuàng)傷以及遺傳等因素有關(guān)，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和關(guān)節(jié)活動受限等癥狀。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是一種自身免疫性疾病，發(fā)病原因暫不明確，可能和遺傳、感染等因素有關(guān)，受累關(guān)節(jié)通常會出現(xiàn)水腫、畸形和疼痛等癥狀。

4、銀屑病關(guān)節(jié)炎：是和銀屑病有關(guān)的一種炎性關(guān)節(jié)炎，可能是病毒、細(xì)菌等致病微生物感染引起，也可能是免疫、遺傳等因素導(dǎo)致，可導(dǎo)致多部位關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛和僵硬等癥狀。

5、強(qiáng)直性脊柱炎：是累及中軸關(guān)節(jié)的慢性炎癥疾病，可能和感染、免疫等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛、腰椎滑膜水腫和活動障礙等，病情嚴(yán)重時可侵襲四肢關(guān)節(jié)和臟器，導(dǎo)致手和膝蓋部位發(fā)生水腫、疼痛等癥狀。

身體不適期間注意適當(dāng)休息，避免過度勞累，同時要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋和胡蘿卜等，有助于身體早日康復(fù)。