腳崴了一般指的是踝關(guān)節(jié)扭傷，可以通過受傷過程、自身癥狀、體格檢查、X線檢查、磁共振成像檢查等方法判斷是否出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷現(xiàn)象，確診以后需要盡快配合醫(yī)生治療。

1、受傷過程：踝關(guān)節(jié)扭傷現(xiàn)象的發(fā)生通常和踝關(guān)節(jié)超過其正常活動范圍有關(guān)，一般是參加需要跳躍動作的活動引起，所以患者此時可以回顧一下受傷的整個過程。

2、自身癥狀：踝關(guān)節(jié)扭傷后患者一般會有踝關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，此時可觀察一下自身是否出現(xiàn)了這種癥狀。

3、體格檢查：自身難以確定的時候可前往醫(yī)院進(jìn)行體格檢查，醫(yī)生會通過視診、觸診等方法明確韌帶是否有損傷現(xiàn)象。

4、X線檢查：為了進(jìn)一步明確，需要配合醫(yī)生進(jìn)行X線檢查，這種檢查的主要目的在于排除骨折的可能性。

5、磁共振成像檢查：為了制定治療方案，明確軟組織損傷情況，X線檢查之后通常需要進(jìn)行磁共振成像檢查，方便醫(yī)生掌握患者的實際病情。

踝關(guān)節(jié)扭傷之后應(yīng)該注意休息，同時也要增加飲食營養(yǎng)，恢復(fù)期間注意肌肉力量訓(xùn)練，有利于縮短病情恢復(fù)時間。