手肘筋疼一使勁就疼可通過對(duì)因治療能夠快速恢復(fù)，常見原因包括受涼、慢性勞損、肱骨內(nèi)上髁炎、肘管綜合征、肩周炎等。一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查，了解情況后給予相應(yīng)的處理方案。

1、受涼：如果是因?yàn)榫植渴軟?，影響正常血液供?yīng)引起疼痛。建議采取熱敷的方法，加速局部血液循環(huán)，有利于改善。

2、慢性勞損：部分人群出現(xiàn)該癥狀，可能是因?yàn)殚L期從事重體力勞動(dòng)，形成慢性勞損造成。需要注意多休息或者采取按摩的方法來緩解。

3、肱骨內(nèi)上髁炎：通常與反復(fù)用力抓握、頻繁勞動(dòng)等原因有關(guān)，由于炎癥刺激，可出現(xiàn)手肘筋疼，尤其在使勁時(shí)，癥狀會(huì)更加明顯。建議配合醫(yī)生選用雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。

4、肘管綜合征：主要是尺神經(jīng)在肘關(guān)節(jié)受到壓迫摩擦引起，可表現(xiàn)為手肘筋疼，伴有手指不靈活等現(xiàn)象。一般建議患者配合醫(yī)生選用維生素B1片、甲鈷胺片等藥物，進(jìn)行營養(yǎng)神經(jīng)修復(fù)治療來緩解。

5、肩周炎：通常是因?yàn)樯现鈧蠹绮抗潭ㄟ^久或者發(fā)生急性挫傷造成，由于炎癥刺激，可引起肩膀周圍以及手肘部位的筋疼，伴有僵硬、活動(dòng)受限等不適?？赏ㄟ^爬墻法、劃圈法等方法，改善肩部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能，必要時(shí)采取針灸的方法，具有修復(fù)的作用。

日常生活中需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，包括練瑜伽、打太極、慢跑等，有利于提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。