女性三角肌疼痛的治療方法要根據(jù)引起原因來選擇，如過度勞累、受涼、肩周炎、頸椎病、外傷等。引起原因較多，因此建議女性患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑完善相關檢查，了解引起原因并合理治療，不要盲目處理。

1、過度勞累：女性平時經(jīng)常提重物、從事重體力勞動，會使三角肌處于緊張狀態(tài)，引起酸脹、疼痛等癥狀。要適當休息，注意勞逸結合，有助于放松三角肌。

2、受涼：女性不注意自身保暖，當肩膀受到風寒侵襲時，可能會導致三角肌出現(xiàn)痙攣性收縮，引起酸痛、無力等癥狀?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方法來緩解，有助于解除三角肌痙攣。

3、肩周炎：是發(fā)生在肩關節(jié)周圍的無菌性炎癥，引起原因尚不完全明確，炎癥可能會累及三角肌，引起疼痛、活動功能受限等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導下使用依托考昔片、塞來昔布膠囊等藥物進行消炎鎮(zhèn)痛治療，有助于緩解局部炎癥。

4、頸椎?。嚎赡苁沁^度勞累、受涼等原因，導致頸椎出現(xiàn)退行性病變，而退變的椎間盤會刺激以及壓迫周圍神經(jīng)根，導致頸背肩部位出現(xiàn)疼痛、功能障礙等癥狀。可以通過針灸、推拿等方法改善，必要時可遵醫(yī)囑對癥使用布洛芬片、谷維素片等藥物治療。

5、外傷：如果女性平時不注意自身的防護，當肩膀部位受到撞擊傷、擠壓傷等外傷時，可能會損傷三角肌，引起疼痛、出血等現(xiàn)象。無外傷時可以通過冰敷、熱敷進行改善，有外傷時需使用紅霉素軟膏、阿莫西林顆粒等藥物治療。

日常還要做好三角肌的保暖工作，避免受到風寒侵襲。飲食方面還要多吃清淡、易消化的食物，補充體內所需營養(yǎng)，對臨床癥狀的改善也有促進作用。