女生手腳冰涼考慮和飲食不當(dāng)、寒冷刺激、氣血不足、肝郁氣滯、腎陽虛等原因有關(guān)，若伴隨其他不適癥狀，例如頭暈、乏力等，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明是哪一種原因引起的，以便對(duì)癥處理。

1、飲食不當(dāng)：因長期攝入寒涼的食物，例如冷飲、冷藏水果等，導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣過重，會(huì)積聚在手腳部位，引起手腳冰涼。應(yīng)調(diào)整飲食，避免吃寒涼的食物。

2、寒冷刺激：因不注意保暖，導(dǎo)致受寒而受到寒冷刺激之后，手腳循環(huán)速度會(huì)減慢，血液不暢通就會(huì)導(dǎo)致冰涼。應(yīng)注意保暖，避免受寒，可以用熱水泡手泡腳緩解。

3、氣血不足：因疲勞過度、失血過多等，可引發(fā)氣血不足，經(jīng)絡(luò)不通暢，身體失去濡養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)此癥狀。應(yīng)多吃紅棗、桂圓等食物能夠補(bǔ)氣血，并遵醫(yī)囑服用人參健脾丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物調(diào)理。

4、肝郁氣滯：因飲食不潔、情緒不暢、飲酒過度等導(dǎo)致肝疏泄功能異常，氣機(jī)郁滯，可出現(xiàn)手腳冰涼、情志抑郁、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。需要調(diào)節(jié)情緒，改變不良的生活習(xí)慣，應(yīng)遵醫(yī)囑服用疏肝理氣的藥物，例如逍遙丸、柴胡疏肝散、龍膽瀉肝丸等中成藥調(diào)理。

5、腎陽虛：因缺乏運(yùn)動(dòng)、情志失調(diào)、頻繁房事等，導(dǎo)致腎臟陽氣虛弱，可出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情志，適度減少房事，并遵醫(yī)囑服用溫補(bǔ)腎陽的藥物，例如金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物調(diào)理。

單純一種癥狀并不能夠判斷疾病，需要結(jié)合其他的癥狀，并采取相關(guān)檢查，以便明確原因。