咳嗽是一種呼吸道常見(jiàn)癥狀，由于氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎癥、異物、物理或化學(xué)性刺激引起的?？人粤?，可以適量吃雪梨、枇杷、橘子、柚子、橙子等水果比較好。水果對(duì)于咳嗽的緩解作用是輔助性的，不能替代藥物治療，如果咳嗽嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)并聽(tīng)從醫(yī)生的建議治療。

1、雪梨：含有豐富的水分和維生素C，能夠給身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解喉嚨干燥和咳嗽的癥狀。

2、枇杷：含有豐富的苦杏仁甙，對(duì)于潤(rùn)肺止咳、化痰有一定的輔助作用，能夠潤(rùn)肺、止咳、祛痰。

3、橘子：橘子豐富的維生素C的成分，具有抗氧化作用可以減少自由基的損害，幫助加快咳嗽癥狀好轉(zhuǎn)。

4、柚子：對(duì)于清熱解毒、潤(rùn)肺止咳有一定的幫助作用，可以減輕呼吸道炎癥，緩解咳嗽、咳痰等不適癥狀。

5、橙子：橙子含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，比如維生素C和類黃酮等，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)炎癥消退，緩解咳嗽癥狀。

日常需要注意多喝水，有助于保持呼吸道濕潤(rùn)，緩解咳嗽引起的不適感。如果咳嗽比較嚴(yán)重，還可以遵醫(yī)囑使用急支糖漿、復(fù)方甘草片等藥物幫助止咳。