18歲的小張就診時(shí)，口腔檢查發(fā)現(xiàn)她的牙齒表面尤其是下前牙的外側(cè)，有大量的黃色至棕色的硬結(jié)物質(zhì)，即牙結(jié)石。牙結(jié)石的存在導(dǎo)致了牙齦的紅腫和出血，最后我給她下的診斷是牙齦炎。牙結(jié)石的問(wèn)題真的太常見了，很多患者前來(lái)就診的時(shí)候都會(huì)說(shuō)每天刷牙，都覺(jué)得自己的牙很干凈，照鏡子才發(fā)現(xiàn)有黑白不一的塊狀物，一聞味道更是一言難盡，這可能是牙結(jié)石太多了，光靠每日清潔是無(wú)法去掉的。

今天來(lái)教大家?guī)讉€(gè)有效去除牙結(jié)石的方法：

方法一：超聲波洗牙

可以有效地清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，一般建議每年進(jìn)行一次。

方法二：正確的刷牙方式

建議使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。

方法三：使用含氟牙膏和牙線

定期使用含氟牙膏刷牙，并使用牙線清潔牙縫。

需要注意的是，去除牙結(jié)石需要一定的技巧和力量，建議不要自己隨意使用工具刮除牙結(jié)石，以免損傷牙齒表面和牙齦，最好到正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行治療。