血糖7.86mmo/L是否算高，需要根據(jù)不同人群進(jìn)行分析，包括兒童青少年、成人、老年人和妊娠期孕婦。如果血糖升高可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物、注射藥物、監(jiān)測血糖等方法進(jìn)行控制。

一、常見人群

1、兒童青少年：由于18歲以下的兒童青少年身體代謝比較旺盛，空腹血糖正常范圍值在4.4~6.1mmo/L，此時(shí)血糖7.86mmo/L算高。餐后兩個(gè)小時(shí)到血糖值為5.0~8.3mmo/L，出現(xiàn)以上情況通常不算高。

2、成人：18~65歲的成人空腹血糖正常范圍在4.4~6.1mmo/L，所以血糖7.86mmo/L算高。餐后兩小時(shí)血糖值在5.0~8.3mmo/L，所以不算高。

3、老年人：對于65歲以上的老年人，身體的適用性和抗病能力會(huì)有所下降。可以適當(dāng)提高血糖控制標(biāo)準(zhǔn)。一般空腹血糖值小于7.8mmo/L，所以血糖7.86mmo/L屬于偏高。餐后兩小時(shí)血糖的正常范圍小于11.1血糖7.86mmo/L，所以不算高。

4、妊娠期孕婦：妊娠期孕婦的空腹血糖為3.1~5.1mmo/L，此時(shí)血糖為7.86mmo/L不算高。餐后兩個(gè)小時(shí)血糖正常范圍通常小于8.5mmo/L，所以屬于升高。

二、控制方法

1、合理飲食：飲食上要避免進(jìn)食蛋糕、肥肉、臘腸等高糖、高脂、高鹽食物，可以增加芹菜、冬瓜等膳食纖維豐富、熱量低的食物，有助于控制血糖水平。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑，打太極等柔和的運(yùn)動(dòng)增加身體代謝和消耗熱量，提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖水平。

3、口服藥物：如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)降糖效果不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿卡波糖片、格列齊特緩釋片、瑞格列奈片等藥物維持血糖水平，促進(jìn)癥狀改善。

4、注射藥物：如果患者是妊娠期孕婦，由于體質(zhì)特殊，不建議使用口服藥物，可以在醫(yī)生建議下使用鹽酸甘精胰島素注射液、胰島素注射液、地特胰島素注射液等藥物起到降糖的作用，控制病情發(fā)展。

5、監(jiān)測血糖：血糖高的人群要密切監(jiān)測血糖水平，關(guān)注糖代謝情況，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案，還能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥并且干預(yù)。

治療期間要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免擅自更改藥物劑量或停藥，以免影響治療效果。