在門(mén)診遇到一位患者，老是流清鼻涕，止也止不住，檢查后才發(fā)現(xiàn)是過(guò)敏性鼻炎引起的，除了對(duì)癥處理外，我也讓他試試下面這幾招，后面癥狀也逐漸得到了緩解。今天也跟大家一起分享一下，希望能幫到有需要的人。

清鼻涕止不住怎么辦？

1、擤鼻子

當(dāng)鼻涕控制不住地流出時(shí)，隔段時(shí)間就擤擤鼻子，以排出鼻腔中的黏液和細(xì)菌。避免把紙巾放在鼻子上并用力擤，正確的做法是用手指按在一個(gè)鼻孔上，輕輕地擤干凈，然后換另一側(cè)鼻孔。

2、多喝熱水

如果你有感冒、流感，或季節(jié)性鼻竇問(wèn)題，可以多喝熱水，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，稀釋堆積在呼吸道中的黏液，有助于清除鼻涕。也可以考慮飲用適量的低糖運(yùn)動(dòng)飲料來(lái)補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。另外，喝熱飲料也有好處，用草藥茶、熱咖啡或溫?zé)岬碾u湯來(lái)舒緩喉嚨痛、鼻竇疼痛和流鼻涕。

3、用熱水淋浴

與喝熱飲料的功效相似，熱水散發(fā)出來(lái)的蒸汽能打開(kāi)被堵塞的鼻腔，這樣就能呼吸通暢了。但不要用太熱的水來(lái)淋浴，因?yàn)樗鼤?huì)刺激或損害皮膚。

4、用鹽水漱口

用鹽水漱口能減輕喉嚨痛，并有助于緩解流鼻涕。把半茶匙細(xì)海鹽溶解在一杯溫水里，反復(fù)漱口，然后沖洗口腔。每天重復(fù)這些步驟3至4次，以緩解癥狀。

蜂蜜和檸檬汁都具有抗菌和抗炎的特性。把一湯匙新鮮的檸檬汁和一茶匙蜂蜜混合在一杯熱水里，然后用它來(lái)漱口；每天反復(fù)這樣做3至4次，直到鼻涕消退。

5、熱敷或冷敷緩解鼻竇疼痛

緩解鼻竇疼痛的一種方法就是熱敷或冷敷?？梢圆捎美浞蠛蜔岱蠼惶娴霓k法來(lái)減輕疼痛和腫脹，幫助鼻涕充分排出。

6、增加維生素的攝入量

大量醫(yī)學(xué)研究證明了維生素C對(duì)預(yù)防普通感冒和流感的有效性。維生素A和維生素E也能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

清鼻涕止不住時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、避免刺激：冷空氣、辛辣食物和熱空氣都可能刺激鼻黏膜，導(dǎo)致大量分泌物的產(chǎn)生。因此，患者應(yīng)注意避免這些刺激因素，減少理化因素的傷害。

2、抗過(guò)敏：環(huán)境中的某些物質(zhì)，如油漆、粉塵、動(dòng)物排泄物、皮屑，或者某些食物，如牛奶、蝦等，可能導(dǎo)致鼻腔黏膜過(guò)敏，引起流清鼻涕不止。在這種情況下，可以采取抗過(guò)敏療法，同時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，如佩戴口罩。

3、保暖：保持室內(nèi)舒適的溫度，適當(dāng)增添衣物，多喝熱水，有助于清除鼻涕。熱水可以稀釋堆積在呼吸道中的黏液，促進(jìn)新陳代謝，有助于病情康復(fù)。同時(shí)，喝紅糖姜茶也可以驅(qū)除寒氣。

4、改善生活習(xí)慣：多休息、不熬夜，避免食用辛辣、刺激、寒涼的食物，如燒烤、火鍋、冷飲等。增加飲水量，多排尿，有助于緩解感冒導(dǎo)致的鼻塞、流清水鼻涕的癥狀。

5、及時(shí)就醫(yī)：如果清鼻涕止不住的癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體病情和病因采取相應(yīng)的處理。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可能需要口服感冒藥、抗生素等藥物來(lái)緩解癥狀。

當(dāng)然，如果你有哮喘或其他慢性呼吸道疾病，在嘗試上述方法前，要先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。如果癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。