并沒有肩膀疼痛一招解決的方法，肩膀疼痛應(yīng)針對引起的原因采取治療措施，常見的有局部受涼、軟組織損傷、肩袖損傷、肩周炎、骨折等，建議患者及時前往醫(yī)院完善影像學檢查，由醫(yī)生判斷情況后再給予處理。

1、局部受涼：可能是因為肩膀組織受涼，造成周圍的肌肉組織異常收縮，因此會出現(xiàn)疼痛情況?？梢詫崦矸旁诰植繜岱?，擴張周圍的血管，改善疼痛。

2、軟組織損傷：如果肩膀受到外力的碰撞或者是擠壓，可能會使周圍的軟組織受損引起疼痛或者是腫脹。需要在48小時內(nèi)使用冰袋冰敷，48小時之后使用熱水袋熱敷，能夠改善局部的不適。

3、肩袖損傷：通常是由退行性改變或者是間接性暴力，導致肩袖組織受損，促使肩膀部位有明顯的疼痛，或者是活動受限。此時應(yīng)遵醫(yī)囑使用超聲波照射、紅外線照射等治療。

4、肩周炎：通常是由不良活動或者是慢性勞損，導致肩周部位發(fā)生炎癥反應(yīng)，炎性因子刺激到痛覺神經(jīng)，引發(fā)疼痛或者是活動異常?？稍卺t(yī)生的指導下服用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物改善。

5、骨折：多數(shù)是直接性暴力或者是間接暴力作用于肩膀部位，導致肩膀部位的骨組織中斷，引發(fā)疼痛或者是畸形。輕微的骨折可以給予手法復(fù)位治療，嚴重的骨折要給予外科手術(shù)內(nèi)固定治療。

患者要注意休息，短時間內(nèi)盡量不要過多活動，減少對肩膀部位造成的刺激。而且還要做好自身的保暖，根據(jù)天氣變化及時添減衣物。