我經(jīng)常會(huì)遇到各種的患者，這不在前天下午的時(shí)候，有一位患者臉帶藍(lán)色的來(lái)到我的診室，經(jīng)過(guò)我的耐心溝通之后，是因?yàn)槟I陽(yáng)虛的原因，總是感覺(jué)性生活力不從心，而且工作沒(méi)有動(dòng)力。我建議他多吃一些板栗、腰果，并且給他開(kāi)了脾腎雙補(bǔ)丸，讓他過(guò)段時(shí)間再來(lái)復(fù)查。今天我想和大家分享一下補(bǔ)腎堅(jiān)果以及補(bǔ)腎的方法有哪些？

1、板栗

2、核桃

3、腰果

4、松子

5、蓮子

6、黑豆

7、南瓜子

8、核桃

9、花生

10、杏仁

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有什么？

1、飲食調(diào)理

患者可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，比如黑豆、黑米、牛肉、韭菜，這里所需的營(yíng)養(yǎng)，起到輔助補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

2、注意休息

在平時(shí)還應(yīng)注意多休息，盡量不要經(jīng)常熬夜，每天保持充足的睡眠，對(duì)于促進(jìn)恢復(fù)有好處。

3、藥物治療

可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右歸丸、濟(jì)生腎氣丸等藥物治療，可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

4、針灸療法

選擇合適的針灸的方式刺激關(guān)元穴、三陰交穴、足三里穴等穴位，通?？梢云鸬窖a(bǔ)腎壯陽(yáng)，提高男性性功能的作用。

在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免縱欲過(guò)度，避免情緒過(guò)度低落，保持良好心態(tài)。