我好友前段時(shí)間發(fā)高燒到了39度多，那么有哪些降溫小妙招？

1.溫水擦浴法

準(zhǔn)備一盆溫水，溫度適中就好，然后用毛巾蘸濕，輕輕擦拭身體，特別是額頭、脖子、腋窩和腹股溝。這樣能幫助身體散發(fā)熱量，緩解發(fā)燒帶來(lái)的不適。

2.冰敷降溫法

冰塊用毛巾包好，然后放在額頭、手腕或者小腿上。冰敷能讓局部血管收縮，減少血液流量，從而達(dá)到降溫的效果。

3.喝水

發(fā)燒的時(shí)候，身體會(huì)出很多汗，失去大量水分。所以，多喝水是非常重要的。不僅能幫助身體降溫，還能補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。如果你覺(jué)得白開(kāi)水太無(wú)味，可以試試加點(diǎn)檸檬片或者蜂蜜，讓口感更豐富。

4.通風(fēng)透氣

別把自己關(guān)在密閉的房間里，那樣只會(huì)讓體溫越來(lái)越高。打開(kāi)窗戶，讓新鮮的空氣流進(jìn)來(lái)，幫助身體散熱。如果天氣允許的話，還可以去陽(yáng)臺(tái)上站站，呼吸一下新鮮空氣，感受一下自然的涼爽。

這些小妙招只能暫時(shí)緩解發(fā)燒帶來(lái)的不適，并不能根治病因。如果發(fā)燒持續(xù)不退或者癥狀加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。