記得小時候，每逢冬季感冒高峰期，我總是第一個中招。那時候，最讓我頭疼的不是咳嗽也不是發(fā)燒，而是那如影隨形的鼻塞。鼻子像是被塞了個棉花團，呼吸都變得困難起來。而身邊的親友們，也都有過類似的經(jīng)歷。那么，感冒為什么會鼻塞呢？今天，就讓我這個健康愛好者來為大家揭秘。

感冒為什么會鼻塞

感冒時，我們的鼻腔黏膜會遭受到病毒的侵襲，變得腫脹、充血，導致空氣流通不暢，讓我們感到鼻塞。再加上感冒時，鼻腔分泌物增多，進一步加劇了鼻塞的癥狀。所以，感冒鼻塞，其實就是鼻腔在向我們發(fā)出求救信號。

如何緩解鼻塞癥狀

1、熱敷法：用熱毛巾輕輕敷在鼻子上，有助于促進血液循環(huán)，緩解鼻腔腫脹。記得溫度要適中哦，別把自己燙傷。

2、鹽水洗鼻：用生理鹽水或淡鹽水清洗鼻腔，可以清除鼻腔內的分泌物和細菌，減輕鼻塞癥狀。不過，這個過程可能會有些酸爽，但想想為了呼吸順暢，這點小犧牲還是值得的。

3、蒸汽吸入：在浴室里打開熱水，讓浴室充滿蒸汽，然后深深吸幾口氣。蒸汽有助于軟化鼻腔內的分泌物，使其更容易排出。不過，記得別在浴室里待太久，免得自己變成了“蒸汽人”。

4、調整睡姿：睡覺時，將頭部稍微墊高一些，有助于減輕鼻塞癥狀。這樣，你就可以在夢中暢游，不再受鼻塞的困擾了。

感冒鼻塞注意事項

1、避免用力擤鼻：用力擤鼻可能會導致鼻腔黏膜受損，加重鼻塞癥狀。正確的做法是輕輕按壓一側鼻翼，擤出另一側鼻腔的鼻涕。

2、保持室內通風：保持室內空氣流通，有助于減少病毒滋生，減輕鼻塞癥狀。記得定期開窗通風哦。

3、多喝水：保持充足的水分攝入，有助于稀釋鼻腔分泌物，使其更容易排出。所以，感冒時別忘了多喝水。

感冒鼻塞雖然讓人難受，但只要我們掌握了正確的方法，就能輕松應對。