說起我和我的好基友小剛的故事，那真是讓人啼笑皆非。上個月，小剛在公司年度體檢后臉色蒼白，手里緊緊捏著一份體檢報告，反復(fù)念叨著“ALT”和“AST”這兩個詞，好像他們倆是他新認(rèn)識的神秘朋友。其實，ALT和AST并不是什么朋友，而是我們身體里肝臟健康狀況的兩大指標(biāo)。今天，我們就來揭開這對搭檔的神秘面紗，看看它們分別代表什么，數(shù)值偏高時要不要治療，以及在飲食上應(yīng)該注意些什么。

ALT與AST到底是什么

ALT：一旦肝臟受到攻擊或損傷，涌入血液中，導(dǎo)致血液檢測時ALT數(shù)值上升。

AST：當(dāng)AST水平升高時，可能提示肝臟、心肌或肌肉有問題。

ALT和AST升高是否需要治療？

1、找個原因：要做的是找出數(shù)值升高的原因，這可能與病毒感染、酒精攝入過多、藥物副作用、脂肪肝等原因有關(guān)。

2、動態(tài)監(jiān)測與精準(zhǔn)施策：醫(yī)生可能會建議連續(xù)監(jiān)測ALT和AST水平，觀察其變化趨勢，并結(jié)合其他檢查結(jié)果來決定是否需要治療。如果僅是輕度升高，可能只需要調(diào)整生活習(xí)慣；若數(shù)值居高不下或伴隨其他癥狀，則可能需要依據(jù)醫(yī)生建議采取相應(yīng)的治療措施。

ALT與AST升起高日常注意事項

1、清淡飲食：面對ALT和AST升高的情況，飲食清淡，肥膩的食物被清淡菜品取代，力求減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，讓它能更高效地執(zhí)行自身的凈化使命。

2、果蔬：豐富的果蔬富含抗氧化物質(zhì)，可以幫助肝臟抵御自由基的侵襲，降低炎癥反應(yīng)。

3、戒酒戒煙：酒精和煙草可是是損害肝臟的兩大危害，需要戒煙戒酒。

ALT和AST數(shù)值異常時，我們需要做的是查明原因、對癥施治，并通過科學(xué)飲食和健康生活習(xí)慣來呵護(hù)我們的肝臟。