上個(gè)月，我不慎在樓梯上滑倒，腳扭傷得相當(dāng)嚴(yán)重。當(dāng)時(shí)的我，疼痛難忍，腫脹明顯，幾乎無(wú)法正常行走。我匆忙前往醫(yī)院就診，但站在外科和骨科的分診臺(tái)前，我卻猶豫了：到底應(yīng)該掛哪個(gè)科呢？經(jīng)過(guò)咨詢，我選擇了骨科。醫(yī)生詳細(xì)檢查后，建議冷敷并開(kāi)了消腫止痛藥。經(jīng)過(guò)幾天的休息和按時(shí)服藥，我的扭傷逐漸好轉(zhuǎn)，走路也恢復(fù)了正常。

腳扭傷，外科還是骨科？選對(duì)科室不走彎路

1.腳扭傷涉及的是骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶等結(jié)構(gòu)，這些都屬于骨科的診療范圍。因此，一般來(lái)說(shuō)，腳扭傷更建議掛骨科就診。骨科醫(yī)生會(huì)針對(duì)扭傷情況進(jìn)行專業(yè)的檢查，如X光、MRI等，以明確是否存在骨折、韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。

2.有些情況下，腳扭傷也可能涉及到周圍的肌肉、血管等軟組織，這時(shí)外科醫(yī)生的意見(jiàn)也是非常重要的。特別是當(dāng)扭傷導(dǎo)致血腫、感染等并發(fā)癥時(shí)，外科醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的治療建議。

3.對(duì)于一些輕微的腳扭傷，如果沒(méi)有明顯的腫脹和疼痛，也可以選擇前往急診外科進(jìn)行初步處理。急診外科醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行初步評(píng)估，并給出相應(yīng)的治療建議。

扭傷后如何處理？

1.冷敷與熱敷：扭傷初期，可以使用冷敷來(lái)減輕腫脹和疼痛；待疼痛稍緩后，再改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。一般建議冷敷每次持續(xù)15-20分鐘，每天進(jìn)行3-4次；熱敷則每次持續(xù)20-30分鐘，每天進(jìn)行2-3次。

2.抬高患肢：將扭傷的腳抬高至心臟水平以上，有助于減輕腫脹和疼痛。建議每天抬高患肢至少2-3次，每次持續(xù)30分鐘以上。

3.適當(dāng)加壓包扎：使用彈性繃帶或護(hù)踝對(duì)扭傷部位進(jìn)行適當(dāng)加壓包扎，可以減少出血和腫脹。但需注意包扎不宜過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。

日常如何護(hù)理與預(yù)防，讓扭傷不再?gòu)?fù)發(fā)？

1.選擇合適的鞋子：穿著舒適、穩(wěn)定的鞋子可以減少腳扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇有良好支撐和防滑功能的鞋子，避免穿高跟鞋或過(guò)于松軟的鞋子。

2.加強(qiáng)足部肌肉鍛煉：通過(guò)一些簡(jiǎn)單的足部鍛煉，如腳趾抓地、提踵等，可以增強(qiáng)足部肌肉的力量和穩(wěn)定性，降低扭傷的發(fā)生率。

3.注意行走姿勢(shì)：保持正確的行走姿勢(shì)，避免在不平坦的路面上行走或奔跑，也是預(yù)防腳扭傷的有效方法。

對(duì)于腳扭傷這種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的科室就診。同時(shí)，在日常生活中加強(qiáng)護(hù)理和預(yù)防工作，也是減少扭傷復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。