懷孕通常是指妊娠，懷孕吃燕窩的好處，主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)睡眠、美容養(yǎng)顏，壞處有增加胃腸負(fù)擔(dān)、營(yíng)養(yǎng)不均衡。如果在吃燕窩后出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議前往醫(yī)院就診處理。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕窩當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、燕窩酸等物質(zhì)，適量食用可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

2、促進(jìn)睡眠：燕窩還具有較好的滋養(yǎng)作用，適量食用還能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，緩解失眠。

3、美容養(yǎng)顏：燕窩中的優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較豐富，可以起到滋養(yǎng)皮膚的作用，能夠美容養(yǎng)顏。

4、增加胃腸負(fù)擔(dān)：如果一次性吃較多的燕窩，可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等現(xiàn)象。

5、營(yíng)養(yǎng)不均衡：如果飲食比較單一，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食燕窩可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，容易對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。

在日常生活當(dāng)中需要保持多元化的飲食，滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育期間所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還需要定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。