懷孕是指妊娠。妊娠適量吃燕窩的好處一般有補充營養(yǎng)、增強抵抗力、提升食欲。大量吃燕窩的壞處一般是引發(fā)肥胖、造成胎兒早熟、增加妊娠糖尿病風險。燕窩是由金絲燕分泌的唾液及其絨羽混合粘結所筑成的巢穴，含有豐富的糖類、唾液酸、游離氨基酸等。若妊娠期出現(xiàn)身體不適，應及時到醫(yī)院進行血常規(guī)、B超檢查等。

一、妊娠吃燕窩的好處

1、補充營養(yǎng)：燕窩中含有豐富的蛋白質、礦物質等成分，能滿足妊娠期對營養(yǎng)的高需求，有助于胎兒的生長發(fā)育。

2、增強抵抗力：燕窩中含有唾液酸，這是一種生物活性成分。妊娠期適量食用可以增強免疫力，降低感染風險。

3、提升食欲：燕窩中含天門冬氨酸、谷氨酸等成分，可以刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動，從而提升食欲。

二、妊娠吃燕窩的壞處

1、引發(fā)肥胖：燕窩中含有較高的熱量和碳水化合物。妊娠期過量攝入，會導致能量過剩并轉化為脂肪儲存，進而引發(fā)肥胖。

2、造成胎兒早熟：燕窩中含有雌激素、孕激素等激素類物質。妊娠期大量吃燕窩，可能導致胎兒生殖系統(tǒng)過早發(fā)育，從而造成胎兒早熟。

3、增加妊娠糖尿病風險：燕窩含糖量較高，過量食用可能會導致血糖水平升高，增加患妊娠糖尿病風險。

燕窩雖好，但也不能貪多，尤其是妊娠期每日攝入量不能超過20克。同時搭配新鮮蔬菜和水果，確保營養(yǎng)均衡。