牛奶和咖啡都是平時比較常見的飲品，可能牛奶更適合減肥，也可能咖啡更適合減肥，具體還需要根據(jù)兩種飲品的類型進行分析。需要減肥的人群可前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下完善相關檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果制定合理的減肥方案。

牛奶是一種天然的乳制品，可分為全脂牛奶、脫脂牛奶、半脫脂牛奶等類型，而咖啡是一種由咖啡豆研磨而成的飲品，可分為拿鐵咖啡、美式咖啡、黑咖啡等類型。如果拿脫脂牛奶和美式咖啡或者拿鐵咖啡做比較，那么脫脂牛奶更適合減肥。如果是拿全脂牛奶或者半脫脂牛奶與黑咖啡做比較，那么黑咖啡更適合減肥。

無論使用哪種飲品幫助減肥，都應合理的掌握攝入量，以免影響身體健康。

減肥人群在日常生活中應注意保持合理的飲食，避免食用蛋糕、炸雞等過甜和過油的食物，并養(yǎng)成每天鍛煉的運動習慣，有利于減肥順利進行。