小孩一天一般可以吃100-200克的米，但具體量還要因人而異。每個(gè)小孩的身體狀況不同，所以出現(xiàn)異常情況時(shí)，還要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行咨詢，由醫(yī)生根據(jù)小孩的實(shí)際情況，調(diào)整日常的飲食習(xí)慣。

米是生活中常見(jiàn)的一種主食，其中碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素含量比較豐富，適當(dāng)吃有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。消化功能相對(duì)良好的小孩，正常情況下一天吃150-200克的米，才能確保體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，補(bǔ)充身體消耗。

但如果小孩消化功能比較差，一天吃米的量需要適當(dāng)減少，可以保持在100克左右，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

小孩吃米的過(guò)程中還要搭配奶制品、蛋制品、蔬菜等其他食物，確保營(yíng)養(yǎng)均衡、合理的攝入。