運動繃帶和肌肉貼的正確叫法均為肌內(nèi)效貼布，屬于同一種東西，是專業(yè)運動員常使用的一種物品，因此不存在哪個好的這種說法。可前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的講解下明確肌內(nèi)效貼布的正確使用方法和功效。

肌內(nèi)效貼布是一種能夠緩解關(guān)節(jié)和肌肉疼痛的貼布，具有改善循環(huán)、減輕水腫以及緩解疼痛等功效，常用于運動保健和防護方面，同時也具有輔助治療關(guān)節(jié)病的作用。雖然使用肌內(nèi)效貼布的好處比較多，但是一般不建議皮膚易過敏的人群使用，并且在使用期間應當定時更換，以免滋生過多的細菌增加出現(xiàn)皮膚疾病的幾率。

經(jīng)常運動的人群在日常生活中應注意保持合理的運動強度和時間，并加強自身防護措施，避免肌肉或者軟組織、關(guān)節(jié)等部位受到損傷。