碳水是指碳水化合物，吃碳水化合物通常會(huì)更有力量，但具體的攝入量需要根據(jù)個(gè)人情況來決定。一般可以前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況制定合理的飲食計(jì)劃，有利于維持機(jī)體健康。

碳水化合物屬于身體主要能量來源之一，當(dāng)機(jī)體適當(dāng)攝入適量的碳水化合物時(shí)，該成分會(huì)在體內(nèi)被分解成葡萄糖，并運(yùn)送到全身各個(gè)部位，來支持各種生理過程，比如肌肉收縮、大腦功能以及細(xì)胞代謝，可以使身體更有力量。因此，對(duì)于力量訓(xùn)練者，攝入足夠的碳水化合物是比較重要的。

但需要注意，吃碳水化合物雖然會(huì)使身體更有力量，但如果過量吃，則有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加或者身體脂肪增加。因此，對(duì)于存在相關(guān)疑問者，建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生比較好。