古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跑步之后可以洗澡嗎
2024-05-24 17:13:41
跑步之后一般是不可以立馬洗澡的。如果跑步的過程中出現(xiàn)了不舒服的癥狀，還要立即停止，要到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，然后再針對引起的癥狀進行處理。
跑步是比較常見的一項運動，跑步的過程中會產(chǎn)生較多的熱量，導致機體的產(chǎn)汗量有所增多。但是跑完步之后通常不能直接洗澡，因為此時的毛孔處于開放的狀態(tài)，洗澡時可能會對皮膚表面的毛孔造成一定的刺激，促使毛孔立即收縮，從而影響身體當中的有害物質(zhì)排出。另外，跑步后身體處于興奮的狀態(tài)，心臟也需要大量的血液輸送到身體各個部位，以滿足運動的需求，此時洗澡可能會增加心臟部位負擔，容易出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀。
跑完步需要等待一段時間再洗澡，以免對身體造成負面影響，通常需要等待30分鐘的時間。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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