手肘旁邊的小臂肌肉酸痛，可能是過度勞累、受涼、外傷、筋膜炎、頸椎病等原因所引起，應(yīng)根據(jù)不同身體情況進行處理。建議及時前往醫(yī)院就診，醫(yī)生也會根據(jù)個人情況進行相應(yīng)處理。

1、過度勞累：如果頻繁搬運重物，導(dǎo)致局部過多乳酸堆積，可引起疼痛。除了要適當(dāng)休息以外，也可以對局部按摩，有利于緩解癥狀。

2、受涼：若在睡覺時沒有蓋好被子，導(dǎo)致局部裸露在外，也可因為冷風(fēng)刺激，造成局部血液循環(huán)不暢，而出現(xiàn)疼痛。除了要做好保暖工作以外，也可以對局部熱敷，有利于促進血液循環(huán)緩解癥狀。

3、外傷：若局部受到磕碰傷、撞擊傷等，也會因為局部軟組織損傷，而引起腫脹、疼痛等癥狀，可對局部進行冷熱敷，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解。

4、筋膜炎：可能是勞損、潮濕、免疫因素等原因所引起的筋膜無菌性炎癥，可造成局部出現(xiàn)疼痛、肌肉痙攣、運動障礙等。除了要多休息以外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

5、頸椎?。菏穷i椎間盤退行性病變造成，可因為頸脊髓、神經(jīng)根等受到壓迫、刺激，出現(xiàn)頸背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等癥狀。要避免長時間做低頭動作，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解。

在平時要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，比如根據(jù)天氣變化合理穿衣、蓋被子，還要注意勞逸結(jié)合，若身體不舒服也要前往醫(yī)院就診。